Objetivos

Conocer las definiciones de lo que es estrés tanto laboral  como personal y diferenciar el estrés positivo del negativo. Identificar los factores asociados al estrés y sus manifestaciones físicas y emocionales. Conocer las formas más comunes que tiene el ser humano para relajarse tanto en lo personal como en lo laboral. En definitiva se pretende facilitar las herramientas para identificar el estrés, cómo actuar frente al estrés y las técnicas para afrontarlo.

¿A quién va dirigido?

A empleados de cualquier tipo de empresa, así como a personas que pueda encontrarse en una situación de estrés.

¿Para qué capacita este título?

El interesado será capaz de pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, planificar diversiones y tomarse un descanso, hacer un esfuerzo por eliminar los pensamientos negativos.

Otros Datos de interés

Para interesados sin conocimientos previos que deseen adquirir una buena base sobre técnicas para afrontar situaciones de estrés.
Este curso desarrolla, a través de sus unidades didácticas, aquellas herramientas o técnicas de actuación ante el estrés causado.

Contenido Formativo

Introducción y conceptos básicos en torno al estrés
Introducción y conceptos básicos en torno al estrés

El estrés en el mundo laboral y la efectividad en el trabajo
El estrés en el mundo laboral y la efectividad en el trabajo

Manejo del estrés
Herramientas para identificar el estrés.
Cómo actuar frente al estrés.
Técnicas de afrontamiento.

Prevención del Estrés
El Apoyo Social

Prevención del estrés
Normativa laboral.